El cuerpo necesita descansar para recuperar sus fuerzas. La forma más eficaz de darle este descanso es dormir. Por lo tanto, es necesario dormir de 7 a 8 horas por noche. Cuando el cuerpo carece de sueño, las consecuencias son perjudiciales para la salud.
Riesgos de enfermedades cardiovasculares
El riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares es mayor en una persona con falta de sueño que en una persona con una cantidad de sueño normal. Según estudios recientes, la privación del sueño puede pr...
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